Nadciśnienie i cholesterol są chorobami ściśle zależnymi od naszego stylu życia.
Już co trzecia osoba na nie cierpi.
Od kilku lat pojawiają się już u osób wieku 30 lat.
Większość pacjentów całkowicie rezygnuje z tabletek, jeśli do tej pory takie brali. Oczywiście rezygnacja z tabletek zawsze jest konsultowana z lekarzem.
Mieszanka ziół na nadciśnienie.
Pierwszymi oznakami podwyższonego ciśnienia mogą być:
- ból i zawroty głowy,
- duszności,
- bezsenność,
- kołatanie serca,
- potliwość,
- uderzenie gorąca,
- zaczerwienienie twarzy,
- brak sprawności fizycznej oraz psychicznej.
Musimy pamiętać, że jeśli nic nie zrobimy z powiększającym się ciśnieniem w naszym układzie naczyń może prowadzić to do :
- nieprawidłowej pracy nerek,
- problemów z poruszaniem się,
- kłopotami ze wzrokiem i bardzo często z obrzękiem kończyn.
Dlatego bardzo ważne jest abyśmy świadomie dbali o swój organizm.
Jeśli chodzi o cholesterol to możemy wyróżnić ten dobry i zły. Zła frakcja cholesterolu to LDL a dobra HDL. Jego nadmiar to jeden z powodów chorób układu naczyniowego. Cholesterol sam w sobie nie jest szkodliwy, to jego nadmiar może spowodować zwężenie światła naczynia, a to z kolei spowoduje utrudniony przepływ krwi, co spowoduje zator lub udar. Po za tym cholesterol odgrywa ogromną rolę w wytwarzaniu witaminy D3, pracy mózgu, wytworzeniu hormonów nadnerczy. Z Cholesterolem jest podobna sytuacja jak z nadciśnieniem, większość lekarzy przepisuje od razu tabletki zamiast skierować do dietetyka lub poinformować, że niezbędna będzie zmiana stylu życia.
Średni czas powrócenie do odpowiedniego poziomu cholesterolu wynosi około 3 miesiące. Już teraz wiadomo, że wytyczne co do prawidłowego cholesterolu mogą być błędne. Gdyż każdy region świata posiada swoje wytyczne w zależności od średniej cholesterolu jaki utrzymuje się u większości osób. Zatem aby być pewnym co do odpowiedniej wysokości dobrej frakcji cholesterolu powinniśmy badać go już od 14 roku życia, niestety nikt z nas nie ma tego w zwyczaju.
Jak zwalczyć nadciśnienie tętnicze oraz zbyt wysoki cholesterol ?
Oczywiście odpowiednią dietą.
Jak powinniśmy jeść ?
Właśnie o to w tym chodzi, rozpocznij swoją przygodę małymi krokami, dostosuj tak aby ten nowy styl życia właśnie Tobie się podobał.
Zobacz jak działam i co mnie wyróżnia.
Jeśli masz pytania skontaktuj się ze mną, zadzwoń lub napisz maila.
Joanna Śledziona – FitLineFood
📞 781 994 306
asia@fitlinefood.pl
